Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg.

KURSINHALT

Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.

Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit.

ECKDATEN

• Start: Donnerstag, 23.01
• Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr
• Termine: 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02.
• Preis: 90,- EUR (6 Termine)
• Buchen: https://www.fyndery.de/_/kurs/9570/6-wochen-kurs-yoga-fuer-anfaengerinnen/?ref=10248

ZIELGRUPPE

• Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga und eine gute Vorbereitung auf reguläre Yogastunden oder die eigene Yogapraxis zu Hause.
• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dein Beweglichkeits- oder Fitnesslevel ist ebenfalls nicht ausschlaggebend. Egal ob Couch Potatoe, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.

HIGHLIGHTS

• Yoga-Equipment: Matten, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.
• Wohlfühl-Atmosphäre: Vor/Nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.
• Klassenqualität: Mit maximal 10 Teilnehmenden pro Stunde biete ich dir eine erstklassige Erfahrung und optimale Betreuung.
• Community & Betreuung: Entspanne nach deiner Yogastunde bei einer Tasse Tee oder tausche dich mit Gleichgesinnten aus – unsere gemütliche Gemeinschaftsküche bleibt bis 15 Minuten nach der Stunde für dich geöffnet. Zudem gibt es eine kursbegleitende Betreuung während des Kurses im Rahmen einer WhatsApp-Gruppe.
• Goodie:  Yogi-Beginner-Wundertüte als kleine Überraschung.

ORGANISATORISCHE HINWEISE

• Kursart: Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 6 Einheiten im Studio. Die Inhalte bauen aufeinander auf, eine Teilnahme an allen Termine wird daher empfohlen.
• Termine: Falls du einen Termin versäumen solltest, kannst du diesen leider nicht nachholen. Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird, wird ein Nachholtermin angeboten.
• Teilnehmeranzahl: Der Kurs ist bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.