Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut.

Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Die Faszienketten des Körpers werden ausgedehnt, was die aufrechte Haltung, Beweglichkeit und das Krafttraining extrem verbessert.

• Kraftaufbau
• Gleichgewicht
• Flexibilität
• Rumpfstabilität

Man trainiert seinen Körper im ständigen Bewegungsfluss dreidimesional gegen und mit der Schwerkraft und kann die Pilatesübungen/Yogaübungen länger und besser halten.

TRX-Yoga/Pilates verbindet Mobilität mit Faszienarbeit, funktionellen Kraft- und traditionellen Yoga-und Pilatesübungen.

Bitte mitbringen

Trinken, Essen, Vorlaufzeit , Bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch,

Infos & Anmeldung

Schreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de