Wann ?

• Montag, 9:00-10:00 Uhr (Ausnahme: Donnerstag 16.11.)
• Start: 6.11.
• 6.11. / 13.11. / 16.11. (Donnerstag!) / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.

Wer ?

• max. 14 Teilnehmerinnen – Babys sind -lich willkommen!!
• frisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Basis, sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurückliegen, die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)

Kosten ?

• 116 EUR (8 x 60 Minuten)
• Die Kursgebühr bitte erst NACH Erhalt der Rechnung (kommt per Email) überweisen! Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung kannst Du die Rechnung NACH der letzten Kursstunde bei Deiner KK zur Bezuschussung einreichen!

Bitte mitbringen:

• eigene Sportmatte (Yoga-, Isomatte)
• Sportkleidung (keine Sportschuhe)
• Getränk und alles, was Du für Dein Baby brauchst!

Bitte beachten:

• Parkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken!
• Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!

• Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Er gilt laut § 20 als Präventionskurs. Eine Bezuschussung ist somit möglich. Bitte informiere Dich individuell bei Deiner Krankenkasse. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter „Mamaworkout-Rückenkräftigung“ Kurs-ID:KU-BE-R5W5LB

Dein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch-und Körpergefühl

Ich freue mich auf Bewegung – freude – mamasein mit Dir !