Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]

Komm in die kreative Kochwerkstatt von Glückspilz Event. Wir schwingen unsere Kochlöffel und haben dabei jede Menge Spaß! TERMINE: Montags 15:30 - 17:00 Uhr 04.12. // Rentiernase & Weihnachtspunsch 18.12. // Freche Früchtchen 15.01. // Cake Pop meet Waffel 29.01. // Smoothies & Shakes 19.02. // Happy Bowl 04.03. // Spieß & Spaß BUCHUNGSINFOS Altersempfehlung: […]

Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]

Du hast dich bereits im Basiskurs „Yoga Fundamentals“ von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest diese nicht mehr missen? Oder vielleicht hast du Yoga-Vorkenntnisse, die du gerne vertiefen möchtest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. KURSINHALT Dieser vierwöchige Kurs ermöglicht dir Schritt für Schritt deine vorhandenen Yoga Grundlagen zu verfeinern […]

In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]

Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]

Hier treffen sich jede Woche Mamies & Papis mit ihren Babies. Wir quatschen, tauschen unsere Erfahrungen und Herausforderungen aus, geben uns gegenseitig Tipps und haben eine gute Zeit zusammen. Nebenbei treffen unsere Babys andere Babys und können - je nach Entwicklungsstand - miteinander in Kontakt kommen. WER, WANN, WAS: Zielgruppe: Eltern, deren Babys nicht älter […]

Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […]

In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]

Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]

Mut, Angst, Wut, Traurigkeit oder auch Freude – Du kennst sie bestimmt auch diese kleinen und großen Gefühle, doch was wollen sie eigentlich sagen und wie gehe ich mit ihnen um? Die Kinder lernen in diesem Modul: sich selbst und ihre Gefühle besser kennen ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auch Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Angst […]

TERMINE Mi, 12.06.24 ★ 17-18 Uhr Mi, 24.07.24 ★ 17-18 Uhr Mi, 28.08.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 04.09.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 18.09.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 25.09.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 05.11.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 13.11.24 ★ 12-13 Uhr Die, 19.11.24 ★ 12-13 Uhr Mi, 18.12.24 ★ 12-13 Uhr

Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […]

Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […]

Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance, Modern Ballett, Contemporary, Jazz Dance und HipHOP. Die Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu […]

Freundschaft ist wunderschön, aber auch eine große emotionale Herausforderung. Man lernt andere Ansichten und Perspektiven kennen, muss Konflikte überwinden und Kompromisse eingehen. Es geht, um das Glück nicht allein zu sein, um Vertrauen und auch den Mut, den es manchmal braucht, um sich selbst treu zu bleiben. Altersgerechte Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, kombiniert mit verschiedenen Entspannungstechniken […]

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. KURSINHALT In diesem sechswöchigen Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander […]

Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]

KURSINHALT Dieser achtwöchige Kurs für werdende Mamas ist eine ergänzende, bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung inklusive mobilisierender Bewegungs-Flows, Beckenboden-Praxis, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen, Entspannungsübungen, Atemtechniken, sowie der Vermittlung von Alltagstipps und theoretischen Inhalten wichtiger Mama-(Tabu-)Themen, die FRAU bereits vor der Geburt […]

Ob Nähanfänger, Einsteiger, zur Auffrischung oder um neue Ideen zu sammeln. Wir nähen von 10 bis 13 Uhr ein schickes Sommertop. Wir lernen einen kleinen Schnitt zu erstellen und entsprechend Maß zu nehmen. Das Top wird dann selbstverständlich im Kurs auf die jeweilige Wunschlänge angepasst ECKDATEN Termin: 10.3.24 // 10:00 - 13:00 Uhr Kursgebühr: 65 […]