Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]

Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]

Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg. KURSINHALT Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen […]

In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]

Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]

Worum geht es auf diesem Level der Robotik? Robotikgrundlagen Die Schülerinnen und Schüler werden die Arbeitsprinzipien von Robotern, verschiedene Komponenten und Sensoren kennenlernen und lernen, ihre eigenen Robotikmodelle zu konstruieren und zu programmieren. Mechanik Die Kinder werden die grundlegenden Prinzipien der Mechanik kennenlernen, wie Kräfte, Bewegung, Bewegungsübertragung und Kraftübertragung durch Mechanismen wie Schneckengetriebe, Zahnräder, Riemenantrieb […]

Auf diesem Level lernen die Kinder einen fortgeschritteneren Ansatz des Roboterprogrammierens und der Verbindung zwischen dem Programm und der Umgebung kennen. Hauptziele: Grundverständnis des "Wenn-Dann"-Algorithmus, fortgeschrittene Untersuchung des Funktionsprinzips von Sensoren und deren praktische Anwendung im Alltag. Arbeit mit Variablen, Listen und Operatoren: Die Kinder lernen, Variablen zu verwenden, um Werte zu speichern und in […]

Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […]

Worum geht es auf diesem Level der Robotik? Robotikgrundlagen Die Schülerinnen und Schüler werden die Arbeitsprinzipien von Robotern, verschiedene Komponenten und Sensoren kennenlernen und lernen, ihre eigenen Robotikmodelle zu konstruieren und zu programmieren. Mechanik Die Kinder werden die grundlegenden Prinzipien der Mechanik kennenlernen, wie Kräfte, Bewegung, Bewegungsübertragung und Kraftübertragung durch Mechanismen wie Schneckengetriebe, Zahnräder, Riemenantrieb […]

Auf diesem Level lernen die Kinder einen fortgeschritteneren Ansatz des Roboterprogrammierens und der Verbindung zwischen dem Programm und der Umgebung kennen. Hauptziele: Grundverständnis des "Wenn-Dann"-Algorithmus, fortgeschrittene Untersuchung des Funktionsprinzips von Sensoren und deren praktische Anwendung im Alltag. Arbeit mit Variablen, Listen und Operatoren: Die Kinder lernen, Variablen zu verwenden, um Werte zu speichern und in […]

Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […]

Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […]

Hier treffen sich jede Woche Mamies & Papis mit ihren Babies. Wir quatschen, tauschen unsere Erfahrungen und Herausforderungen aus, geben uns gegenseitig Tipps und haben eine gute Zeit zusammen. Nebenbei treffen unsere Babys andere Babys und können - je nach Entwicklungsstand - miteinander in Kontakt kommen. WER, WANN, WAS: Zielgruppe: Eltern, deren Babys nicht älter […]

Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance, Modern Ballett, Contemporary, Jazz Dance und HipHOP. Die Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu […]

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig in einer kleinen Gruppe praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. KURSINHALT In diesem Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung […]

Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]

Gemeinsam mit deinem Baby stärken wir durch kräftigende und fließende Übungen deinen Körper und Geist. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kraft der Körpermitte, dem Lockern der Still-/Fütter- und Trage-beanspruchten Schulter- und Nackenpartie sowie dem Spüren und Kräftigen des Beckenbodens. Durch Atemübungen und kurze Meditationen erlebst du zusammen mit deinem Kind Momente der Ruhe und […]

Willkommen zu „Manieren statt blamieren“ – unserem unterhaltsamen Knigge-Kurs für Teenager! Seid ihr bereit, eure Manieren auf das nächste Level zu bringen? In diesem Kurs dreht sich alles darum, wie ihr euch charmant und respektvoll in jeder Situation verhaltet. Von Tischmanieren über Höflichkeit im Umgang mit anderen bis hin zu kleinen Gesten, die einen großen […]

KURSINHALT Dieser achtwöchige Kurs für werdende Mamas ist eine ergänzende, bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung inklusive mobilisierender Bewegungs-Flows, Beckenboden-Praxis, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen, Entspannungsübungen, Atemtechniken, sowie der Vermittlung von Alltagstipps und theoretischen Inhalten wichtiger Mama-(Tabu-)Themen, die FRAU bereits vor der Geburt […]

Auf diesem Level lernen die Kinder einen ganzheitlichen Ansatz zur Projektentwicklung kennen. Sie entwerfen Konstruktionen und Geräte, die den funktionalen Anforderungen entsprechen. Darüber hinaus erwerben sie die Fähigkeit, Sensordaten zu verarbeiten und Algorithmen zur Durchführung grundlegender robotertechnischer Aufgaben zu erstellen. Hauptziele: Robotik: Grundkenntnisse der Mechanik. Untersuchung verschiedener Getriebe (Schneckengetriebe, Kurbelgetriebe, Zahnstangengetriebe). Konstruktion von Mechanismen (Kurbel-Koppel-Mechanismus). […]

Worum geht es auf diesem Level der Robotik? Robotikgrundlagen Die Schülerinnen und Schüler werden die Arbeitsprinzipien von Robotern, verschiedene Komponenten und Sensoren kennenlernen und lernen, ihre eigenen Robotikmodelle zu konstruieren und zu programmieren. Mechanik Die Kinder werden die grundlegenden Prinzipien der Mechanik kennenlernen, wie Kräfte, Bewegung, Bewegungsübertragung und Kraftübertragung durch Mechanismen wie Schneckengetriebe, Zahnräder, Riemenantrieb […]

Auf diesem Level lernen die Kinder einen fortgeschritteneren Ansatz des Roboterprogrammierens und der Verbindung zwischen dem Programm und der Umgebung kennen. Hauptziele: Grundverständnis des "Wenn-Dann"-Algorithmus, fortgeschrittene Untersuchung des Funktionsprinzips von Sensoren und deren praktische Anwendung im Alltag. Arbeit mit Variablen, Listen und Operatoren: Die Kinder lernen, Variablen zu verwenden, um Werte zu speichern und in […]

Wir nähen ein eine schicke Sommerhose. Bitte vor dem Kurs im Juhubelhaus einmal den Schnitt zum Abpausen ausleihen. Der Kurs beinhaltet Stoffe, Schnitt sowie sämtliches Zubehör. Wenn möglich sollten die Kinder eine eigene Nähmaschine mitbringen. Die Kinder brauchen keine Nähkenntnisse, sondern einfach nur Lust und Laune :-) ECKDATEN Termin: 5.05. // 10:00 - 13:00 Uhr Teilnehmer: […]